Zabrinutost može da izazove kratak spoj kod jednog od najvažnijih načina za oslobađanje od stresa dovoljno odmora. Svima nama je potrebno dovoljno odmora ako želimo da imamo dobro mentalno zdravlje. Četiri dimenzije odmora predstavljene su u knjizi Zakoni zdravlja i izlečenja. Dve dimenzije se mogu ovde primeniti. Prvo, odmor predstavlja proces obnavljanja koji je neophodan da bi se čovek odbranio od stresa i zabrinutosti. Drugo, stres i zabrinutost mogu izazvati nesanicu, onemogućavajući čoveku da se odmori onoliko koliko mu je potrebno. Stres i zabrinutost su dva glavna uzročnika nesanice.
Začarani krug stresa i nesanice:- Stres ometa normalan san.
- Nedovljno sna izaziva veći stres.
- Veći stres dovodi do još ozbiljnije nesanice.
- Ozbiljnija nesanica sada izaziva još veći stres.
Začarani krug stresa i nesanice:- Stres ometa normalan san.
- Nedovljno sna izaziva veći stres.
- Veći stres dovodi do još ozbiljnije nesanice.
- Ozbiljnija nesanica sada izaziva još veći stres.
Nema komentara:
Objavi komentar