Serotonin predstavlja značajan neurotransmiter u mozgu, naročito u frontalnom režnju. To je deo mozga čiju aktivnost treba naročito ojačati kod depresivnih pacijenata. Mozak uopšte ne može da stvara serotonin ako tu prvo nije prisutan triptofan. Većina depresivnih pacijenata pati od gubitka apetita (apetit se povećava samo u malom broju slučajeva). Stoga hrana koju unose treba da sadrži velike količine triptofana.
Sadržaj triptofana u namirnicama (mg/100 gr):-Neobrano mleko 46
-Pasulj 267
-Orasi 290
-Bademi 322
-Susamovo seme 358
-Glutensko brašno 510
-Seme bundeve 578
-Tofu (sir od soje) 747
-Pasulj 267
-Orasi 290
-Bademi 322
-Susamovo seme 358
-Glutensko brašno 510
-Seme bundeve 578
-Tofu (sir od soje) 747
Depresivni pacijenti su veoma osetljivi na čak vrlo malo, privremeno smanjenje količine triptofana, a ako samo jedan dan ne bi uzeli umerenu ili veliku dozu triptofana, oni bi ponovo zapali u depresiju.
Nema komentara:
Objavi komentar